(и о том, как развиваются новые ментальные привычки)
Я встаю утром.
Выхожу из дома.
В асфальте отрытый люк.
Я его вижу
и падаю туда.
На следующий день
я выхожу из дома,
забываю, что в асфальте
— открытый люк,
и снова туда падаю.
На третий день
я выхожу из дома и пытаюсь вспомнить,
что в асфальте — открытый люк.
Однако
я об этом вспоминаю
и снова падаю.
На четвертый день
и пытаюсь вспомнить,
что в асфальте — открытый люк.
не замечаю колодца и падаю.
Я выхожу из дома.
Вспоминая о люке на асфальте.
Вижу люк,
перепрыгиваю!
Я так горд тем, что преодолел
перепрыгиваю через него
На десятый день,
а именно — сегодня,
я понимаю,
что удобнее идти…
по противоположному тротуару.
(Хорхе Букай)
Именно так и нарабатываются новые модели реагирования. 
Невозможно сразу перестать быть обидчивым, гневливым, ленивым, трусливым и т.д. — сила прошлых привычек, накопленных порой не за одну жизнь, просто не позволит вам это сделать. Вы будете пытаться сделать по-новому, а будет получаться по-старому, раз за разом.
Сначала вы вообще будете забывать, что хотели по-новому. Потом вы начнете вспоминать об этом, когда уже привычно накричали или обиделись. И только спустя N повторений вы внезапно увидите себя способной(ым) в какую-то секунду принять решение о выборе — сделать по-старому или по-новому. И это будет победа — когда вы смогли перепрыгнуть через люк))
И только после этого к вам придет возможность ходить по другой стороне.
Поэтому если пока у вас что-то не получается — дайте этому время и помните о своем намерении.
Пробовали менять свои модели поведения? Сталкивались с привычным падением в люк?
