КЕЙСЫ
«НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО БЫТЬ ПОЛЕЗНОЙ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЦЕННОЙ»
«НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО БЫТЬ ПОЛЕЗНОЙ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЦЕННОЙ»
В одной советской семье жила девочка. И поскольку в ее семье (как и во многих семьях в те времена) было не принято выражать слова любви, девочка никогда их и не слышала.
Но когда она что-то делала по дому, ее замечали и говорили, какая она молодец. И девочка сделала вывод, что чем больше она будет делать, тем больше ее будут хвалить.
И вот она уже вовсю училась быть самостоятельной, ответственной, приносящей пятерки. Каждое достижение — целый знак внимания!
И дожилась она таким образом до невроза, когда она вообще перестала разрешать себе отдых, потому что нужно было постоянно что-то делать. И вы понимаете, что с возрастом и ростом обязательств (замужество, дети, дом, работа, родители) — заняться всегда есть чем.
И только в терапии женщина смогла обнаружить, что по привычке делает кучу дел, которые никак не заканчиваются, чтобы ее заметили, признали, похвалили. Тогда она словно бы имеет право на существование.
Только сейчас уже некто не хвалит (ведь она выросла и не живет с родителями), а привычка осталась.
Осознав эту вредоносную идею, она смогла разотождествить свою ценность и полезность: «Я ценная сама по себе и мне не надо это доказывать и заслуживать».
И с этого дня наступила ее новая жизнь, в которой появилось место отдыху, дуракавалянию и ничегонеделанию. Для таких «полезных» девочек это очень необходимо) А все полезные дела она учится делать из соотнесения со своими ценностями и желаниями («я хочу это сделать на самом деле или впрягаюсь по привычке?»)
Девчонки, для кого знакомая история?
«ЛАХУДРА, ВСЕ КОМОМ-ЛОМОМ»
«ЛАХУДРА, ВСЕ КОМОМ-ЛОМОМ»
Жила-была девочка. Хорошая, умная, красивая. И жила она в целом в нормальной семье.
Но каждый раз, когда вся семья собиралась на праздник, и нужно было одеваться, приходили мама с бабушкой и, одевая девочку, они причитали: «ну ты как лахудра, волосы торчат, вся одежда комом-ломом» и постоянно находили, что не так — и очень ярко и громко об этом говорили (наверное, с идеей, чтобы исправить и сделать лучше)
В итоге, девочка всю жизнь терпеть не могла одеваться и ненавидела свой гардероб и прическу. Ей все время все было не так, все не нравилось, притом, что внутри ей ооооочень хотелось быть такой же красивой, как стильные подруги.
В какой-то момент она решила, что наверное, ей просто не судьба быть красивой и радоваться одежде, как другие женщины.
Пока не решила обсудить эту тему с психологом. И когда она вспомнила эти случаи одевания в детстве и прожила те чувства, которые остались заблокированы внутри нее, — внезапно у нее поперло.
Она выкинула полгардероба и теперь обожает одеваться и любит свои наряды, а одежда вызывает чувство радости и расслабления. Ушла сама идея «я не умею одеваться» — оказалось, что она прекрасно умеет и подбирать одежду, и создавать прически, которые ей нравятся.
Никогда не поздно перестать быть заложницами чужих вредоносных программ и наконец ощутить счастье и свободу
«Я НЕ МОГУ»
«КОГДА МУЖ МЕНЯ ИГНОРИТ, Я СЛОВНО РАЗРЫВАЮСЬ ИЗНУТРИ»
«КОГДА МУЖ МЕНЯ ИГНОРИТ, Я СЛОВНО РАЗРЫВАЮСЬ ИЗНУТРИ»
«Каждый раз, когда мы с мужем ссоримся и он перестает со мной разговаривать, я словно умираю» — клиентка пришла в работу с таким запросом.
В процессе анализа ее детской истории выяснилось, что подобную стратегию «не разговаривать, если дочка накосячила» регулярно использовала мама. Когда все было хорошо, мама была очень любящая и заботливая, но вот если что-то шло не так — тут мама словно перекрывала шланг любви и внимания и девочка оказывалась словно без кислорода.
В процессе терапии мы поработали с проживанием чувства «мне кажется, что я потеряла мамину любовь». До терапии девушка просто не могла зайти туда, потому что там слишком страшно, ведь для ребенка лишиться маминой любви подобно смерти.
Но за руку с терапевтом это можно сделать, и узнала, что это не смертельно. С удивлением она обнаружила, что способна прожить мамино молчание, и что это никак не угрожает ее выживанию. Более того, это даже не про потерю любви — просто мама расстроена и не умеет по-другому.
(Сразу скажу — подобные теоретические выводы не станут рационализацией (то есть оправданием поведения другого человека), только если вы прожили боль! Если боль не прожита — вы просто будете пытаться объяснить своему мозгу, почему так происходило, но ситуации это не поможет, тело и психика продолжат зажиматься. Именно поэтому нужна психотерапия — чтобы соединить мозг и чувства)
После того, как девушка прожила боль маминого молчания, она с удивлением обнаружила, что молчание супруга в момент ссоры она внезапно воспринимает спокойно — ну надо ему помолчать, пусть помолчит, главное, что ее это больше не триггерит и не разрушает.
Вот так одна проработка помогла изменить почти всю жизнь 🙂
А как вы переносите молчание близкого человека после ссоры
«СПЕШКА НЕ РАВНО УСПЕХ»
«СПЕШКА НЕ РАВНО УСПЕХ»
«НЕ МОГУ ЗАБЫТЬ БЫВШЕГО»
«НЕТ ЭНЕРГИИ И ЧУВСТВУЮ СЕБЯ СЕРОЙ МЫШЬЮ»
«НЕ МОГУ ПРИНЯТЬ СВОЕГО МУЖА»
«НЕУМЕНИЕ КОПИТЬ ДЕНЬГИ И ПРОШЛЫЕ ЖИЗНИ»
«МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТ РАБОТЫ С СОБОЙ»
«РАБОТА С ПСИХОСОМАТИКОЙ ДЕРМАТИТА»
"Я НИКОМУ НЕ НУЖНА"
"Я НИКОМУ НЕ НУЖНА"
"УЖАС В ХАММАМЕ"
"УЖАС В ХАММАМЕ"
"ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРАХА НАСЕКОМЫХ" (ЗА 1 СЕАНС)
"ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРАХА НАСЕКОМЫХ" (ЗА 1 СЕАНС)
"МЕНЯ ТРЯСЕТ В ГИНЕКОЛОГИЧЕСКОМ КРЕСЛЕ"
"МЕНЯ ТРЯСЕТ В ГИНЕКОЛОГИЧЕСКОМ КРЕСЛЕ"
"ВЕЧНАЯ ДРАМА С МУЖЧИНАМИ"
"ВЕЧНАЯ ДРАМА С МУЖЧИНАМИ"
"ЗЛАЯ МАЧЕХА ЛУПИТ ПЛЕТКОЙ И ЗАСТАВЛЯЕТ ВСЕ ДЕЛАТЬ ЧЕРЕЗ НАДО"
«БОЮСЬ, ЧТО НЕ СМОГУ ДОСТРОИТЬ ДОМ»
КЕЙС: СТРАХ ПЕРЕД ЛЮДЬМИ В ФОРМЕ
На терапию пришла девушка с достаточно нестандартным запросом: каждый раз, когда она встречалась по работе или по жизни с людьми в форме (или просто человеком с высокой должностью), она становилась словно сама не своя. У нее начинали трястись коленки, она забывала про то, что она умная и опытная, и начинала лепетать перед ними, словно маленький ребенок, заикаясь и забывая слова.
Эта ситуация ей начала порядком надоедать, и так как девушка была уже достаточно подкованная в психологии, она поняла, что эта история — ненормальная и требует помощи специалиста.
В детстве (по словам девушки) никаких острых событий, связанных с людьми в форме и/или с властью, не было.
Мы сделали регрессию еще в более ранний период, в предыдущие воплощения, и девушка увидела себя мужчиной на допросе перед органами государственной власти.
И тут девушка говорит: «Я словно вспомнила это ощущение. Я не виноват, но мне показывают протокол, по которому я виноват. И я чувствую это бессилие, от злости и одновременно собственной слабости трясутся ноги, язык заплетается. Все равно все бессмысленно…»
Это ощущение бессмысленности, страха и беспомощности не было прожито ею в прошлом воплощении — и было унаследовано ей сегодняшней. Это как кредит из прошлого: тянется за человеком, пока он не расплатится.
Идем с ней в этот страх, боль, беспомощность, бессилие. Наблюдаем, как тело реагирует, проживает, потихоньку отпускает.
«Все! закончилось, мне больше не страшно!» — «Как сейчас воспринимаются эти люди в форме?» — «Просто люди, делают какое-то свое дело. У них своя судьба, у меня своя. Я ничем не хуже и не лучше их.» — «Представьте себе сейчас встречу с полицейским или кем-то другим в форме и с властью». — «Спокойно! Просто человек, делает свою работу. Вау»
Так одна сессия помогла отпустить боль, которая хранилась десятилетиями, а то и столетиями внутри. Важно, что к итоговому освобождающему выводу девушка пришла не через теоретические рассуждения, а через непосредственный опыт проживания в теле
Только так это работает на освобождение от травмы, а не ее рационализацию
Интересная история? Сталкивались ли вы с подобным страхом перед представителями власти?
КЕЙС: ПОСЛЕ РАЗРЫВА ОТНОШЕНИЙ ЖИЗНЬ СЛОВНО ОСТАНОВИЛАСЬ
Иногда отношения бывают такими эмоционально яркими (даже если и наполнены страданиями), что после их завершения жизнь как будто бы меркнет.
И вот, с таким запросом женщина приходит на терапию: «жизнь стала серая после разрыва, и я никак не могу забыть те отношения, хотя объективно мужчина обращался со мной, как с тряпкой».
Исследуем, как в подсознании отпечатался этот разрыв. «От меня словно оторвали мой собственный кусок, и я чувствую огромное горе». Проживаем, исцеляем эту боль.
«Раны больше нет, но жизнь словно остановилась».
— Как выглядит эта остановка жизни?
— Я словно старуха, которой пора умереть.
Ресурсируем и исцеляем эту часть.
«О, теперь это не старуха, а девушка, полная сил и энергии, которая хочет жить и у нее все впереди! Жизнь продолжается!»
— А что при этом ощущается в теле?
— Легкость, свежесть, подъем энергии! Я больше не чувствую себя старухой, для которой все кончилось! Теперь я с предвкушением смотрю в свое будущее!
Иногда даже не приходится лезть сильно в прошлое, чтобы решить конфликт, который забирает все жизненные силы. Достаточно было одной работы, чтобы повернуть энергию из старения и умирания в жизнь и расцвет.
Случалось ли вам сложно переживать расставания?
КЕЙС: МАМА МЕНЯ НЕ ЛЮБИЛА
Женщина пришла в терапию с убеждением, что ее никогда не любила мама. По ее словам, мама вела себя очень неадекватно в моменты ссоры с дочерью, могла говорить ей грубые слова и в целом быть очень «злой и даже ненавидящей».
На вопрос, как она чувствует себя, когда считает, что мама ее не любила, женщина ответила: тело сжимается, руки немеют, внутри словно бы нет пространства и очень колко.
Я предложила ей сделать расстановочное погружение и посмотреть, как же на самом деле ощущает себя мама. И когда девушка встала на место мамы, она буквально погрузилась в шок: «у мамы СТОЛЬКО нерешенной боли! Теперь понятно, почему она порой так неадекватно себя вела! Оказывается, это вообще не про меня!»
На вопрос, любит ли мама свою дочь, женщина в позиции матери ответила «да, очень, и всячески старается дать ей все, что может. Но не всегда может. Я всю жизнь считала, что мама меня не любит, но сейчас я вижу, что это не так, Мама меня любит настолько сильно, насколько может»
— Какое чувство и ощущения в теле, когда вы знаете, что мама всегда любила и любит вас?
— Я наконец-то чувствую себя уверенной, нужной, ценной и важной! Тело расслабленное и спокойное, и появилось огромное цельное пространство внутри. Теперь я по-настоящему могу ЖИТЬ!
Иногда мы настолько застреваем в своих детских представлениях о том, что все из-за нас и мы плохие, что вырастая, продолжаем верить в это, и строить свою жизнь на этих вредных иллюзиях. Терапия помогает отпустить детские вредные представления о себе и мире и сформировать те убеждения, которые будут помогать и окрылять.
Каждого любили мама с папой так, как умели и могли, но не каждый готов это признать. А не признавая их любовь, мы лишаем себя очень многого. Не надо так) вы точно заслуживаете быть любимыми, и если честно, сделать это можете только вы в своей голове)