ПОМОГАЕТ ЛИ НА САМОМ ДЕЛЕ ПРОКРИЧАТЬСЯ?

Действительно, можно заметить, что крик облегчает душевную и физическую боль. 

Одно из исследований, проводившихся на эту тему, показало, что вскрикивание от боли помогает организму переносить неприятные ощущения — и причина этого, скорее всего, в том, что потраченные на крик мускульные усилия создают помехи для болевых сигналов, идущих в мозг. 

На этом построены многие психологические техники, призванные облегчить прежде всего душевные страдания: чтобы освободиться от всей невыплаканной и невысказанной боли, многие специалисты предлагают бить с криком диван или боксерскую грушу или сухие пни в лесу, или прокричаться в поле, когда никого нет рядом.

И это действительно помогает: многие люди чувствуют облегчение от того, что они как будто бы сбросили с себя годами накопленные негативные эмоции.

Однако, важно понимать, что это не является терапией причины: вариант «прокричаться» чем-то аналогичен принятию таблетки от головной боли: да, станет легче, но корневую проблему, вызвавшую эту боль, не решит. Высвободит какой-то ресурс, даст временное облегчение — да. Но в следующие разы вы снова будете вынуждены заходить в боль и снова кричать, кричать, кричать.

Чтобы не стать наркоманом крика, дальше необходимо заняться своим мировоззрением, установками, которые привели к тому, что эта боль вообще возникла.

Распознать, какие внутренние ограничения проявились в данной болезненной ситуации, осознать, от чего они защищали или чему помогали — и сформировать при необходимости новые мыслеформы, которые будут отражать ваше новое, желаемое видение себя, людей, жизни. 

Только в таком случае прежние негативные эмоции не будут возвращаться, и вам не придется их снова и снова прокрикивать.

А вы пробовали метод «прокричаться»? Помогает?

montezion

Психолог, регрессолог Анна Владимирова

Добавить комментарий