Да, сегодня такая необычная тема 🙂
Принято считать, что качество консультации зависит от мастерства психолога. Все смотрят дипломы, отзывы, количество часов терапии… Да, все это важно, но.
На результат психологического сеанса будет влиять не только профессионализм консультанта, но и подготовленность самого клиента.
(Психотерапия — это не массаж, где клиенту достаточно просто лечь на кушетку и лежать, а за него все сделают 🙂 хотя даже и в массаже результат будет зависеть от состояния клиента. А уж в психотерапии — и подавно)
Я здесь говорю про:
навык концентрироваться и фокусироватьсянавык распознавать свои чувстванавык видеть образынавык доверяться и расслаблятьсянавык контакта со своим телом
Хорошая новость в том, что в процессе терапии эти навыки сами собой развиваются и с каждым сеансом вы будете замечать, насколько глубже, эффективнее и часто — быстрее — происходит психотерапевтический процесс.
Также, помогут развить эти навыки: чтение хорошей художественной литературы, рисование и вообще любое творчество, походы в театры, филармонии, концерты и тд, медитация, йога-нидра, танцы, хорошая йога —
Все это будет способствовать работе правого полушария и поможет развить контакт с телом, чувствами и образами, а значит, ваша психотерапия будет еще быстрее, эффективнее и глубже)
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что уровень подготовки клиента не менее важен, чем уровень психотерапевта?
