ДВА ПОДХОДА В ПСИХОТЕРАПИИ
Я как-то писала о двух подходах в терапии с метафорой: что если на детской парной качельке есть дисбаланс, то для того, чтобы его убрать, есть 2 способа: ⁃ либо на вторую…
КАК ПОЯВЛЯЮТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРАВМЫ, ИЛИ ОШИБКА ВОСПРИЯТИЯ
Представим себе ребеночка, который только что родился. Он еще пока ничего не знает об этом мире и даже о себе самом, потому что его единственное осознание — что он есть…
ЧТО ТАКОЕ ЛЕМНИСКАТА
♾️ - знак лемниската, означающий, что по тому, что есть сейчас, можно определить прошлое и будущее. Левая часть — прошлое, правая — будущее, и они пересекаются в настоящем моменте, из…
ВИДЫ ПСИХОЛОГИИ
Психология как детские качели 😊 Представьте себе детскую качельку с перемычкой посередине, на которую нужно сесть двум детям, чтобы она уравновесилась. И представьте себе, что на одной стороне висит груз…
ПОЧЕМУ НЕ НАДО ОТКЛАДЫВАТЬ НА ПОТОМ
«Решайте свои проблемы сейчас, ведь потом будет дороже» — говорит своим пациентам один знакомый врач и профессор. И он абсолютно прав. Ведь речь не только про повышение цен. Как в…
ЧТО ТАКОЕ ЭГОИЗМ?
С советских времен в нашем обществе принято обвинять всех неугодных в эгоизме. И в общем-то, это слово звучит уже как обвинительное клеймо. Хотя в психологии есть очень хорошая фраза: «никто…
КТО НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА НАШИ ПРОБЛЕМЫ?
«В любом расследовании самое важное не выйти на самого себя» — это не только основной детективный, но и психотерапевтический принцип 😁 Мы все хотим позитивных изменений — в деньгах, отношениях,…
КАК ЖЕНЩИНЕ ПРАВИЛЬНО СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНОЙ
Муж, находясь много месяцев в коме, пришел в себя. Его жена постоянно находилась рядом с ним. Открыв глаза, он сказал своей жене, сидящей у его постели: — «Ты была со…
ПРОВОКАЦИЯ, АБСТИНЕНЦИЯ И ЭКСПОЗИЦИЯ
Недавно размышляла, как бы можно было коротко обозначить мой метод работы, и нашла: провокация, абстиненция и экспозиция Провокация — это по сути работа по поиску триггеров и их обнулению. Зачем…
КАК СМИРИТЬСЯ С БЕСПЛОДИЕМ?
Работа с любой болезненной ситуацией состоит из 2 этапов: 1. Увидеть, признать и прожить до конца свою боль 2. Увидеть варианты возможных действий в сложившейся ситуации Поэтому первое, что нужно…